Skip to main content

La primavera è qui!

E con lei arrivano nuove verdure e nuovi sapori, come un irrinunciabile risottino agli asparagi, che si sposa benissimo con questo filetto di salmone che amerete.

Provatelo con qualsiasi altra verdura!

 

Ingredienti (per 1 porzione):

-1 filetto di salmone fresco

-5/6 asparagi

– 50 gr di riso parboiled

– olive nere QB

– sale e olio evo QB

Procedimento:

Tagliare gli asparagi in tocchetti e farli rosolare un una padella sporca di olio evo. Tostare il riso e poi lasciare cuocere con brodo QB finché si ammorbidisce ed evapora tutta la acqua.

A parte cuocere il salmone al vapore 30 minuti e poi adagiarlo sul letto di risotto, servendo con elementi decorativi quali olive nere, rametti aromatici e carote.

 

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!