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Ingredienti:

🔸250gr di farina di riso o di avena;

🔸125 gr di yogurt greco bianco 0 zuccheri;

🔸50ml circa di acqua tiepida;

🔸un cucchiaio raso di bicarbonato;

🔸un cucchiaio di olio EVO;

🔸origano e sale q.b.

 

Procedimento:

In una ciotola mescolare lo yogurt e bicarbonato, aggiungere la farina e impastare, aggiungere l’origano a piacere e l’olio. Aggiungere l’acqua ottenendo un impasto compatto e soffice. Impastare con le mani per circa 10 minuti. Lasciar riposare l’impasto, coperto da pellicola, per circa 15 minuti. Stenderlo in una sfoglia di circa 2 centimetri di spessore e ricavare dei dischi con un coppapasta. Cuocere in una padella antiaderente pochi minuti per lato.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!