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Inizia l’ autunno e con esso accendiamo il forno più volentieri. Che ne dite di preparare allora questi muffin con i mirtilli di stagione? Vediamoli insieme.

Ingredienti (per 12 muffin, 2 a testa):

– 200 g farina 00

– 100 ml olio di semi

– 130 g zucchero

– 16 g lievito per dolci

– 2 uova

– 130 ml latte

– 200 g mirtilli freschi o congelati, pe rimpasto e decorazione

– 50 g mandorle tritate

– 20 g lamelle di mandorle per decorare

– Zucchero a velo q.b. per decorare

Procedimento:

Mettere le uova e lo zucchero in una ciotola e mescolare con una frusta. Aggiungere l’olio di semi, il latte e mescolare in modo da amalgamare tutti gli ingredienti liquidi con lo zucchero. Unire la farina e mescoliamo con cura per evitare che si formino dei grumi. Aggiungere il lievito e incorporiamolo a tutto l’impasto. Il tocco finale lo diamo con i mirtilli freschi (150 grammi) e le mandorle tritate: mescolare con un cucchiaio in modo da distribuirli in tutto l’impasto.

Dividere il composto nei pirottini per muffin e decoriamo con 50 grammi di mirtilli e delle mandorle a lamelle.

Cuocere i muffin in forno preriscaldato a 180° C per 25-30 Min. Fare intiepidire i muffin ai mirtilli e poi decorarli con una spolverata di zucchero a velo!

 

 

 

 

 

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!