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PORRIDGE AL CACAO

 

INGREDIENTI:

– 35 g di farina d’ avena

– 170 ml ( un bicchiere e mezzo) di latte di riso

– 2 cucchiaini di cacao amaro

– 2 gocce di dolcificante (facoltativo)

– un cucchiaio di gocce di cioccolato fondente

PROCEDIMENTO :

In un pentolino porre la farina d’ avena e il cacao, accendere il fuoco, che inizialmente deve essere moderato, versare il latte a filo e mescolare di continuo. Una volta giunto a bollore abbassare la fiamma e continuare a mescolare finché non diventi un composto compatto e cremoso. Aggiungere il dolcificante se serve.

Trasferire in una ciotolina, lasciar intiepidire e aggiungere le gocce di cioccolato fondente.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!