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Ingredienti (per 1 porzione):

-40 gr di farina integrale

– 1 cucchiaino di zucchero di canna

– 1 pizzico di sale

– 1/2 cucchiaino di lievito per dolci

– 1/2 cucchiaino di olio evo

– 50 ml di acqua

– zucchero a velo qb

 

Procedimento:

Unire gli ingredienti secchi in una ciotola.

Aggiungere poco alla volta olio ed acqua e mescolare con una frusta.

Scaldare un padellino antiaderente con poco olio e cuocere l’impasto a mestolate più o meno grandi a seconda di come vogliate il pancake. Girare e cuocere ambo i lati 2 minuti.

Servire con i frutti di bosco freschi e spolverata di zucchero a velo.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!