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Granola significa colazione; per gli amanti della ciotola di latte e cereali, ecco la nostra ricetta per eccellenza, versatile, buona e sempre facile.

INGREDIENTI (per 2/3 porzioni):

– 120 gr di fiocchi d avena

– Mezza banana

– 1 mela grattugiata

– 40 gr di frutta secca mix

PROCEDIMENTO:

Schiacciare la banana, unirla alla mela grattugiata, la frutta e i fiocchi. Disporre in modo uniforme su teglia coperta da carta forno e cuocere 16 minuti in forno preriscaldato a 160 gradi, girandola/scuotendola a metà cottura.

 

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!