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Tag: dieta

Tag: dieta

L’importanza della mente nella dieta.

Essere in sovrappeso è spesso causa di una cattiva relazione col cibo che ci può intrappolare in un circolo vizioso : impegnarsi a seguire una dieta restrittiva, raggiungere un peso-forma, riprendere ad alimentarsi come il bisogno richiede, per poi riacquisire il peso iniziale. Il peso oscilla su e già in modo cronico, generando un continuo stato di insoddisfazione interiore. Chi si […]

Le regole del dimagrimento #menochilipiùsorrisi

Molto spesso, dimagrire risulta come scalare una montagna, fatta di ostacoli e difficoltà che portano all’arrendersi dopo pochi giorni di sacrifici. Perdere peso non vuol dire digiunare, e le diete #menochilipiùsorrisi lo dimostrano!… Di fatto per dimagrire si devono assumere tutti i macronutrienti nelle corrette quantità e non eliminarne completamente alcuni; Uno dei consigli è […]

I pregiudizi sulla dieta

Molto spesso chi desidera iniziare a seguire una dieta pensa che ciò significhi rinunciare al piacere di mangiare e di dover soffrire la fame, rassegnandosi già in partenza a dover fare grossi sacrifici e privazioni. In realtà seguire una buona dieta non vuol dire nulla di tutto ciò. Essa infatti è solo una guida per […]

I Cibi light

Con il termine light, si intendono gli alimenti realizzati per avere un basso apporto calorico o per ridurre sostanze come i grassi o gli zuccheri. Non bisogna commettere però l’errore di credere che mangiando esclusivamente cibi light si possa dimagrire più rapidamente e che si mangi in maniera sana. Infatti, le sostanze che vengono diminuite […]