Carboidrati a cena
Al contrario di come comunemente si pensa, mangiare carboidrati complessi la sera (in una dieta equilibrata) non fa ingrassare. Non è la tipologia di alimento o il momento della giornata in cui si consuma a fare la differenza, bensì la quantità.
Mangiare carboidrati a cena o la sera non fa ingrassare e non fa male, se questi sono assunti nelle corrette quantità richieste dall’organismo.
Dunque, nessun problema per i carboidrati consumati a cena, ovviamente sempre in modo bilanciato rispetto all’ intera giornata.
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