Da parte di chi è attento al proprio peso, o di chi segue una dieta, l’ aperitivo è visto come una trappola calorica. Infatti chiacchierando e scherzando con gli amici, non ci si rende conto delle calorie che si assumono. L’ aperitivo però è un piacevole momento da trascorrere in compagnia, come conciliarlo con la dieta?
Per prima cosa, è sempre meglio non arrivare affamati al momento dell’aperitivo, dunque fare prima merenda a metà giornata con della frutta o uno yogurt, alimenti leggeri, sani ma che comunque saziano; in oltre evitare pane,grissini e pizza. Altra cosa a cui fare attenzione, sono i cocktail: evitare totalmente i superalcolici poiché molto calorici così come le bibite gassate e prediligere gli analcolici o se si vuole bere qualcosa di alcolico, preferire bevande con bassa gradazione come Campari o Aperol o anche un bicchiere di vino.
Seguendo questi consigli potrai goderti il tuo aperitivo in compagnia senza successivi rimorsi!