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Ingredienti :

🔸1 melanzana;

🔸5 olive verdi snocciolate;

🔸cipolla q.b.;

🔸2 cucchiai di albume;

🔸sale, pepe, prezzemolo e farina di riso q.b.;

🔸2 cucchiaini di olio EVO.

 

Procedimento:

Tagliare la melanzana a metà nel senso della lunghezza senza sbucciarle, scavate leggermente nel centro prelevandone parte della polpa centrale. Tritare quest’ultima, raccogliere il trito in una ciotola e unite le olive a pezzetti, la cipolla e il prezzemolo tritato, amalgamare l’ albume battuto, sale e pepe. Distribuire il composto nella cavità delle melanzane su una teglia rivestita con carta da forno. Cuocere in forno preriscaldato a 180° per 20 minuti.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!