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INGREDIENTI:
– 120 g di polenta
– 200 g di verdure miste (zucchine, peperoni, carote)
– Un cucchiaio di olio extravergine di oliva

PROCEDIMENTO:
Per prima cosa lavare bene e tagliare le verdure a listarelle sottili,
stufare in padella con l’olio e poca acqua fino a che non saranno morbide.
Una volta cotte lasciar raffreddare.
Preparare anche la polenta come da istruzioni sulla confezione, unire le verdure e lasciar raffreddare.
Formare delle crocchette e cuocere in forno su carta da forno alla
temperatura di 180° per circa 15 minuti.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!