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Ingredienti:
– 75 ml di acqua
– 75 ml di latte senza lattosio
– 40 g di fiocchi d’avena
– 1 fico grande
– 2 cucchiai di yogurt al naturale
– Un cucchiaino di miele
– Un cucchiaino di granella di pistacchi
– Cannella q.b.

Procedimento :
In un pentolino inserire i fiocchi d’avena, il latte e l’acqua, mescolare di continuo fino al bollore e continuare la cottura fino ad ottenere la densità desiderata, unire il miele e mescolare.
Lasciar intiepidire e guarnire con il fico a pezzetti, lo yogurt, la granella di pistacchi e una spolverata di cannella.

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Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!