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Una ricetta semplice per cucinare una gustosa orata. Utilizzando pochi e semplici da reperire ingredienti, sarà possibile preparare un piatto sano e gustoso!

🔸 Un’orata
🔸 Una cipolla piccola
🔸 Un cucchiaio di olio E.V.O.
🔸 50 grammi di olive verdi
🔸 Sale e pepe q.b.

Procedimento di preparazione

In una pirofila disporre l’ olio, la cipolla tagliata a fettine, l’orata, sale e pepe. Cuocere in forno alla temperatura di 200° per circa 15 minuti, aggiungere le olive e far cuocere per altri 10 minuti.

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!