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Per 2 persone:

🔸2000 g di zucca
🔸140 g di farro
🔸Peperoncino q. b.
🔸Cipolla a dadini q. b.
🔸Prezzemolo
🔸Sale e pepe
🔸Un cucchiaino d’ olio E. V. O. a crudo

 PROCEDIMENTO:

1️⃣ Tagliare la zucca a pezzetti e far bollire in acqua insieme alla cipolla e al prezzemolo.
2️⃣ Quando sarà cotta, unire il farro e il peperoncino.
3️⃣ Salare e pepare e terminare la cottura. Una volta impiattato, condire con un cucchiaino d’ olio E. V. O.  a crudo. 

Dott.ssa Paola Marotta

Sono Paola Marotta, biologa nutrizionista. Dopo aver conseguito la mia seconda laurea, ho ideato il percorso #Menochilipiùsorrisi®. Il percorso nasce dalla mia esigenza di voler mangiare tutto con gusto, abbinando gli alimenti in modo sano e corretto. I miei piatti sono colorati, buoni, allegri! Desidero insegnare ai miei pazienti a mangiar bene, a sentirsi sani, senza rinunciare alla linea ed al gusto. Il tutto con il sorriso. Solo seguendo il mio percorso potrai capire cosa intendo!