week-end

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Quanti di voi riescono davvero a rilassarsi il week-end?
Non sempre il fine settimana è sinonimo di relax. Spesso le ore libere diventano un ulteriore motivo di stress e sovraffaticamento, se mal gestite. A cominciare dal sonno, ma anche dalle abitudini più elementari.

Ecco qualche consiglio su come affrontare le domenica di relax:
Limitare le cose da fare
Mettere in ordine il proprio spazio
Concedersi dei momenti di pausa
Meditare e fare sport
Profumare casa
Preparare in anticipo i pasti
Finire il week end con un bagno

Avere momenti di relax, ci aiuta ad avere la giusta carica per iniziare la nuova settimana.
Concediti un rituale lontano dallo stress.


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