iniziare una dieta

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Molto spesso chi desidera iniziare a seguire una dieta pensa che ciò significhi rinunciare al piacere di mangiare e di dover soffrire la fame, rassegnandosi già in partenza a dover fare grossi sacrifici e privazioni. In realtà seguire una buona dieta non vuol dire nulla di tutto ciò.

Essa infatti è solo una guida per una sana alimentazione, uno stile di vita corretto da seguire sempre con costanza. Difatti se da un lato, una buona dieta, ha il ruolo di fornire all’ organismo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno, dall’ altro deve anche essere varia e dar piacere.

Se seguendo una dieta dopo le prime settimane si avvertono segnali come spossatezza, malumore o malessere generale, vuol dire che la dieta non è adatta alle vostre esigenze e non bisogna continuare a seguirla senza cambiare nulla, ma va modificata per risolvere questi problemi in modo da aiutare ad affrontare il cambio di alimentazione in maniera positiva e piacevole!


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