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Category: Blog

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Nuova stagione, nuovi alimenti PRIMAVERA #menochilipiùsorrisi

La scelta di rispettare la stagionalità dei prodotti fa bene sia a noi che all’ambiente: mangiare frutta e verdura di stagione comporta l’utilizzo di meno pesticidi, concimi e conservanti, dunque alimenti più salutari e biologici che fanno solo bene al nostro corpo; in oltre c’è da tener conto che gli alimenti fuori stagione vengono prevalentemente […]

GRAZIE

Grazie, sento spesso questa parola nei miei confronti, dopo lunghi percorsi di alimentazione o anche solo alla prima visita, ma ora è doveroso e lo faccio con molto piacere dirlo a voi un GRAZIE immenso. Per tutti quelli che nonostante le difficoltà provocate da questo maledetto periodo, hanno continuato a seguirmi. I social, i post […]

L’importanza della mente nella dieta.

Essere in sovrappeso è spesso causa di una cattiva relazione col cibo che ci può intrappolare in un circolo vizioso : impegnarsi a seguire una dieta restrittiva, raggiungere un peso-forma, riprendere ad alimentarsi come il bisogno richiede, per poi riacquisire il peso iniziale. Il peso oscilla su e già in modo cronico, generando un continuo stato di insoddisfazione interiore. Chi si […]

Le regole del dimagrimento #menochilipiùsorrisi

Molto spesso, dimagrire risulta come scalare una montagna, fatta di ostacoli e difficoltà che portano all’arrendersi dopo pochi giorni di sacrifici. Perdere peso non vuol dire digiunare, e le diete #menochilipiùsorrisi lo dimostrano!… Di fatto per dimagrire si devono assumere tutti i macronutrienti nelle corrette quantità e non eliminarne completamente alcuni; Uno dei consigli è […]

Cosa mangiare in gravidanza?

Durante la gravidanza, non basta l’ormai passato consiglio di mangiare per due, ma è importante che la dieta si adatti via via alle particolari esigenze dell’ organismo. Molto importante è aumentare progressivamente l’assunzione di calorie; proteine alternando nella dieta pesce, carni magre latticini e uova; più calcio , importante soprattutto per la salute della mamma […]