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Month: Luglio 2020

Mese: Luglio 2020

Aperitivo, consigli per non rinunciarci

Da parte di chi è attento al proprio peso, o di chi segue una dieta, l’ aperitivo è visto come una trappola calorica. Infatti chiacchierando e scherzando con gli amici, non ci si rende conto delle calorie che si assumono. L’ aperitivo però è un piacevole momento da trascorrere in compagnia, come conciliarlo con la […]

Cheesecake #menochilipiùsorrisi

Ingredienti: 🔸6 biscotti secchi senza glutine; 🔸latte q.b.; 🔸yogurt greco bianco 0% senza lattosio (1 vasetto); 🔸stevia q.b.; 🔸frutti di bosco q.b. oppure un cucchiaino di marmellata senza zuccheri.   Procedimento: In una ciotola lavorare i biscotti con il latte fino ad ottenere un composto leggermente morbido. Schiacciare il composto ottenuto sul fondo di una […]

Sudore e spossatezza, come combatterli

Durante l’estate, quando salgono le temperature, sudore e spossatezza sono all’ordine del giorno. Ciò accade perchè sudando perdiamo acqua e sali minerali molto importanti. Sudare è ciò che permette al nostro corpo di rinfrescarsi, ma sudare troppo ha come effetto collaterale quello di farci perdere nutrienti importanti per il nostro organismo, come magnesio e potassio. […]