La vita frenetica a cui ci sottoponiamo ogni giorno non si sposa sempre bene con un’alimentazione sana e corretta. Spesso, in pausa pranzo, tendiamo a preferire cibi pesanti e preconfezionati semplicemente perché sono i più rapidi da consumare, ma come abbiamo detto spesso la fretta non fa bene alla nostra salute, sotto ogni punto di […]
Ingredienti per 2 persone: 🔸 2 avocado 🔸 100 grammi di riso Basmati 🔸 succo di un limone 🔸 foglioline di menta 🔸 sale e pepe Procedimento: 1️⃣ Mettiamo a cuocere il riso. Nel frattempo, tagliamo la parte superiore degli avocado ed estraiamo la polpa aiutandoci con un cucchiaino. 2️⃣ In una ciotola, mescoliamo il […]
Chi dice che la parola dieta significa inevitabilmente togliere? Piuttosto mi piace pensare che la dieta sia una pulizia dell’anima. Da sempre cibo e psiche sono i più grandi alleati, capaci di trasformarsi insieme in una forza disumana animata da un’energia positiva. Ma alle volte non è sempre così. L’influenza di una sana alimentazione ricade […]
La colazione è il pasto più importante della giornata, anche (e soprattutto) se siete a dieta. Spesso, per via delle nostre cattive abitudini o a causa del poco tempo che abbiamo (o che crediamo di avere), tendiamo a trascurare la colazione, che si rivela invece una parte fondamentale del nostro apporto energetico durante la giornata. […]
Chi lo dice che mettersi a dieta è uno strazio e richiede tempo, sacrifici e troppe restrizioni dettate da una nutrizionista severa? Con il Percorso Meno chili più sorrisi, perdere peso e rimettersi in forma può essere un gioco da ragazzi. Sì, perché prendersi cura del proprio corpo non per forza vuol dire costringerlo ad un’alimentazione […]
Ingredienti: 🔸 2 albicocche 🔸 50 grammi di tofu al naturale a pezzetti 🔸 1 carota lavata bene con la buccia 🔸 1 cucchiaino di miele Procedimento: 1️⃣ Tagliamo le albicocche e la carota a pezzetti abbastanza piccoli da poter essere frullati senza problemi. 2️⃣ Aggiungere il tofu e il cucchiaino di miele. 3️⃣ Frullare […]