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Month: Ottobre 2019

Mese: Ottobre 2019

Piccoli consigli per un pranzo leggero ma saporito

La vita frenetica a cui ci sottoponiamo ogni giorno non si sposa sempre bene con un’alimentazione sana e corretta. Spesso, in pausa pranzo, tendiamo a preferire cibi pesanti e preconfezionati semplicemente perché sono i più rapidi da consumare, ma come abbiamo detto spesso la fretta non fa bene alla nostra salute, sotto ogni punto di […]

Avocado ripieni di riso

Ingredienti per 2 persone: 🔸 2 avocado 🔸 100 grammi di riso Basmati 🔸 succo di un limone 🔸 foglioline di menta 🔸 sale e pepe Procedimento: 1️⃣ Mettiamo a cuocere il riso. Nel frattempo, tagliamo la parte superiore degli avocado ed estraiamo la polpa aiutandoci con un cucchiaino. 2️⃣ In una ciotola, mescoliamo il […]

Scegli cosa mangi e riscopri la libertà di essere

Chi dice che la parola dieta significa inevitabilmente togliere? Piuttosto mi piace pensare che la dieta sia una pulizia dell’anima. Da sempre cibo e psiche sono i più grandi alleati, capaci di trasformarsi insieme in una forza disumana animata da un’energia positiva. Ma alle volte non è sempre così. L’influenza di una sana alimentazione ricade […]

Frullato albicocca, tofu e carota

Ingredienti: 🔸 2 albicocche 🔸 50 grammi di tofu al naturale a pezzetti 🔸 1 carota lavata bene con la buccia 🔸 1 cucchiaino di miele Procedimento: 1️⃣ Tagliamo le albicocche e la carota a pezzetti abbastanza piccoli da poter essere frullati senza problemi. 2️⃣ Aggiungere il tofu e il cucchiaino di miele. 3️⃣ Frullare […]